• Что такое здоровье

     

    Здоровье – нормальное физиологическое функционирование всех здоровых органов и систем, как в обычных условиях, так и в период физических и психических нагрузок.

    Само понятие «здоровье» делится на физическую и психическую составляющие. Физическое здоровье подразумевает нормальную работу здоровых тканей и органов и естественное отсутствие болезненных ощущений. Психически полноценный человек обладает светлым умом, отличным настроением, памятью и крепким здоровым сном. Понятия психического и физического здоровья неразделимы.

    Нормальное здоровье характеризуется отличным самочувствием человека – это субъективный критерий состояния полного здоровья. Объективными критериями индивидуального здоровья являются: нормальные антропометрические показатели (рост, телосложение), анатомические характеристики (строение органов и систем), физиологические (работа органов и систем) и биохимические (кровяной состав и т. д.) показатели.

    Что же дает человеку состояние полного здоровья?

    • Здоровье открывает безграничные возможности физической адаптации к любым условиям и личностный рост.

    • Здоровье наделяет силой, необходимой для труда, учебы, социального общения и построения отношений.

    • Здоровье предопределяет свободу физических действий и путешествия по миру.

    • Здоровье придает интерес к жизни.

    • Здоровье дарит радость от осознания безграничности своих возможностей.

    • Здоровье создает базу для самореализации человека.

    Здоровье проявляется и в повседневной жизни:

    • Физические упражнения и нагрузки - они приносят много пользы организму, укрепляя его и воспитывая характер.

    • Военная служба. Ряд болезней являются отводом от службы, т. к. воин должен быть здоров.

    • Трудовая деятельность. Здоровый и крепкий человек способен трудиться без устали длительное время.

    • Отсутствие «химических зависимостей». Человек, который сидит на лекарствах, подобен имеющему алкогольную зависимость. Отсутствие зависимостей, в том числе и лекарственной, характеризует здорового человека.

    • Быт. Здоровому человеку не требуются излишества в существовании, важнее наличие условий для соблюдения правил личной гигиены.

    • Воспитание детей. Мероприятия по закаливанию детей помогают вырастить их здоровыми людьми физически и сильными духом.

    Каким образом достичь здоровья?

    • Здоровье – это совокупность физических и моральных характеристик, которые развиваются при помощи систематических упражнений. Быть здоровым – это основной долг всех людей.

    • Закаливание. Все процедуры по закаливанию, такие как обтирания и обливания холодной водой или просто долгие прогулки на свежем воздухе – значительный вклад в развитие собственного здоровья.

    • Занятия физкультурой. Умеренные регулярные физические нагрузки постепенно укрепляют организм человека.

    • Отказ от излишеств. Простая здоровая пища и скромный уютный быт – залог здоровья.

    • Контроль собственных эмоций. Негативные эмоции ослабляют здоровье человека, отнимая энергию, нужную для полноценной жизнедеятельности организма. Человек заботиться о своем здоровье, держа под контролем свой гнев, злость и обиду.

    • Внутренняя гармония. Она достигается постоянной духовной работой над собой, которая приводит в конечном итоге к укреплению здоровья.

     



  • На главную